アル猫 2

今日は長男ムーちゃん(10)を紹介。

普段は家の中ですが、たまにお散歩します。

ムーちゃんは水路に落ちてカラスに狙われてるところを保護しました。生後1ヶ月くらいで過去一小さい状態で保護したのでお世話の仕方が分からず大変。ガリガリでしかも毛もパサパサで大きくなるのか心配でしたが、すくすく大きくなり今では下の子達のご飯まで食べ、うち一番の大きさに…。7kgもあります。

食ということで、栄養のお話。

バランス良く食べるって難しいですよね！

そこでゴールデンバランスの食事を紹介します。

野菜:炭水化物:タンパク質=3:1:2

が理想です！簡単にいうと、両手いっぱいの野菜、片手のひらのお肉や魚、片手のひら半分のご飯です。

これに汁物を付け加えると身体を温めることにも繋がります(^^)

食は体質改善の第一歩まずはゴールデンバランスを意識して食べてみましょう(^o^)